co zrobić z

Jepi Wagi produktów zawsze sa podawane przed obróbką. A kto mi powie co mam zrobic z tymi posilkami okołotrenigowymi w dni nietreningowe. Mam je jeść normalnie czy zmniejszyc tylko liczbe kalorii ??

roznica 1,5 kg jak mowie zaczynalem od 1600 z ta sama aktywn fizyczna teraz jest o te 1,5 kg wiecej i 200kcal ale od tyg znow nic nieweszlo ani gram ;/ co zrobic ?

witam mam małe pytanie od jutra zaczynam trening masowy ... co zrobic aby po skonczeniu go nie miec wiekszego brzucha zalanego tłuszczem?? czy codzienne abs z rana starczy czy moze jakies inne pomysły an to?

mam pytanie co zrobić gdy na kreatynie jestem już tydzień a dziś miałe taką mała libacje brać czy skończyć z nią

Nie oceniałem bo zastanawiam się, co tu z Toba zrobić. Nie wiem, co i ile jadłeś, mielismy w tym tygodniu dobrac takie parametry diety zeby na 100% ruszyc do przodu. wszystko na nic.

Ja również myślę Marcelu, że zrobisz ten półmaraton poniżej 2h. Sam spróbuję to zrobić wkrótce, być może właśnie razem z Wami, w sensie Ciebie, Heinza i Konrada. Chciałem startować z Konradem i Heinzem w Gdańsku ale odpada bo wskoczył chrzest bratanka żony. Nie wziąłem tego pod uwagę. Jeśli godzinowo będzie pasować, wyskoczę pobiec półmaraton w [...]

[...] brzuchem oraz klatą. Otóż problem jest taki że klatę robię dobrze itp ale nie widzę wielkich efektów, przynajmniej ja bo kumpel mówi że jestem fajnie wyrzeźbiony tyle że mi to nie pasuje. Tak samo brzuch, jest beznadziejny. Nie wiem co mam z nim zrobić bo brzuch to już kompletnie. Jak wkleję zdjęcia to zobaczysz jak to mniej więcej wygląda ;]

[...] w pracy, a szkoda, bo jak skręcać to tylko w robocie! ) Fonsito, wiem, ze mam 3 lata, ale już złozyłam dokumenty i komisję mam w poniedziałek, tylko tak nie wiedziałam co zrobić, by było korzystnie, no ale teraz wiadomo - nie podpisywać papierka, o którym wyzej pisałam, no i pracownik ubezpieczyciela oficjalnie by o tym nie powiedział, ale od [...]

a co do nozy survivalowych - firma: Glock ma fajowe, Walter, co do polskich nozy-zwlaszcza tych wojskowych (cena kolo 100zl)maja za grube ostrze-szybko staja sie tepe, chociaz ladnie wyglodaja co do rzytek mozna samemu zrobic z plaskownikow stalowych- tak jak maja ci nozowncy w cyrku... .

Panie-Janie:-) skoro Panu znudzilo się pisanie dziennika ,proponuje zrobic szablon taki na stałe;-) (albo dwa) i tylko je kopiować co dziennie,z tego co -dziadkowie piszą i tak bedą mieli radoche8-) ,a radocha to ważna rzecz. Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-09-04 22:06:55

[...] Satysfakcja i zadowolenie ogromne. Rano zjadłem twaróg i suplementy. Zamiast poddać się rutynie to wróciłem do łóżka! Trochę drzemałem aby w końcu wstać po 1,5h i zrobić chociaż cokolwiek: wznos ramion bokiem w górę i opuszczenie przodem 5kg/5x?p wznos jw. 12kg/5x/p wyciskanie sztangi stojąc 48kg/3x7p 2x6p potem byłem w plenerze 92 [...]

acha, Parkera na pewno by to nie zadowolilo on by mi kazal caly plan w jeden dzien zrobic...... ------------------------- TEXT TYGODNIA: mam 16 lat i tylko 164cm wzrostu co proponujecie z diete na wysokości -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową [...]

dziekuje Kainku ale nie wiem czys sie zdecyduje ja taki cykor jestem A jak jestes tak dobry to powiedz prosze...... Wymyslilam sobie zeby wziac ta Therme 3 tygodnie potem zrobic tydznien przerwy potem znow 3 tygodnie. Potem odstawic. I jesli bedzie koniecznosc to po miesiacu powtorzyc taki sam cykl. Ma to sens??? ------------------------- TEXT [...]

no ja z wyniku zadowolony:) a 90 stopni lamie bo tylko wtedy mam zakwasy na dupie....jak nie zrobie 90 to nic nie bede mial:) ale balbym sie ATG zrobic z tym ciezarem.... moze jakbym cos pod piety podlozyl:) ale jednak sie nie odwaze:( nie z ta sila plecow. no ale musze tez cos wagi zrzucic bo juz 75;p ja 10go robie tydzien regeneracji;p i pomiar [...]

[...] jak było to opisane f=ma. czyli czym większa prędkość tym większa siła. A przecież włókna IIA i IIB odpowiedzialne są za wytworzenie jak największej ilości energi w jak najwolniejszym czasie. Ja dziś próbowałem tak zrobić z przysiadem czyli robiłem go na maxa szybko założyłem se 60 kg i nogi miałem zmęczone po 5 serii że ni mogłem dalej ćwiczyć

Skonczmy juz temat kropek.W mojm poprzednim poscie zamiesciłem fote kimba po walce z mercerem,i tu mam pytanie czy niewydaje sie wam ze kimbo rzucił oponke jaka miał w poprzednich walkach.Dodaje tez fotke co kimbo potrafi zrobic z twarzą przeciwnika

pisze o npp bo biłem i od biedy mogę dodać... bold i deca to rożne środki ;] ...chce użyć primki i oxy bo co mam z tym zrobić jak już to mam nie chce testa, jak mam jakieś sajdy to tylko od niego, chce tylko dawkę która zastąpi mój naturalny... znam ludzi co jadą tren bez testa i jakoś problemów nie maja... dostałem rozpiskę... 10-25 oxa 45mg ed [...]

Pić te G-Bomb? bo mam pięć próbek i nie wiem czy to wyebać czy wypić. PS: Cztery próbki białka wypiłem i powiem szczerze, że póki co wolę szamać normalne żarcie. A z tym G-bombem nie wiem co zrobić%-)

[...] to taki niedosyt. Dobrze, że pudło było bo nie liczyłam na to wcale. 1000 biegaczy, więc trochę ludzi było. Choć jeśli mam wybierać to wolę lepszy czas niż podium :-) no co zrobić. Ale jak się nie posypie to na wiosnę może być łogiń. A joga mi się podoba. Ale ręce mi mdleją jakza długo trzymam, w ogóle z obręczą barkową mam problem. Ale podoba [...]

klima92 udziel mi porady, naprawde nie wiem co zrobic. Dlaczego moja pomoc gra tak slabo?.... Kogo kupic? co zmienic ;d Hammo Enzelmann (151552342) lat 21, dni 96, słaby stan formy, zdrowy Jest przyjemny, z charakterem i uczciwy Poziom doświadczenia kiepski, przywódca słaby. Następne urodziny: 15.04.2008 Narodowość: Schweiz Wskaźnik TSI: 19 [...]